ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ.
⠀
Открою большую тайну жиросжигающих тренировок НЕТ! Да да и это просто маркетинговый ход, чтобы привлечь внимание худеющих! Есть только одно правило при котором Вы похудеете 🔜
ТРАТИТЕ БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ ЧЕМ ПОЛУЧАЕТЕ! Это главный, и он же единственный, закон похудения!
⠀
Важно пересмотреть своё питание и в этот период не переедать, но и не голодать!!! Как говорится создать небольшой дефицит калорий! Что касается тренировок, то они для худеющих выполняют единственную задачу: приводят в тонус мышцы и не дают телу растечься бесформенной тушкой после потери десятка килограммов.
⠀
И ещё одна ПЛОХАЯ НОВОСТЬ: точечного похудения не бывает! Похудеет и лицо, и грудь. Такова суровая правда жизни.
⠀
Какой же вывод из всего этого? Занимайтесь той физической нагрузкой, которая вам нравится. Нравится работать с гантелями - работайте! Нравится круговая тренировка - пожалуйста! Нравится беговая дорожка - всё для вас! А лучше совмещайте как минимум два вида нагрузок, в таком случае прогресс пойдёт ещё быстрее.
