Человеческий 🧠 разум неразрывно связан с человеческим 🏃♀ телом.
⠀
📌«Расправь плечи», «не сутулься», «держи спину ровно» - поистине волшебные слова, и все люди планеты повторяли бы их себе, как мантру, если бы понимали, насколько они полезны.
⠀
Помимо того, что сгорбившись, мы пережимаем свои кровеносных сосуды и внутренние органы, так ещё и подаём мозгу сигналы тревоги.
⠀
Учёные университета Окленда провели интересное исследование. Они взяли две группы добровольцев и устроили им стресс-тест: необходимо было выступить перед публикой с заготовленной речью перед строгим жюри и записали все на видеокамеру.
⠀
При этом участники первой группы выступали с прямой осанкой, а участники второй сутулились. Позу людям придавали намеренно, при помощи бандажа.
⠀
В итоге выяснилось, что группа «сутулых» испытывала большее волнение, они терялись, отвечая на вопросы - их самооценка заметно страдала. Тогда как люди с прямой спиной были уверенны в себе и испытывали больше положительных эмоций. Они были лучше настроены и больше довольны собой.
⠀
Исследование внесло ещё одно доказательство концепции так называемого «воплощённого познания», согласно которой положение тела человека влияет на его когнитивные способности и психологическое состояние.
⠀
Согнутая спина – свидетельство беспомощности. Это в прямом и переносном смысле отсутствие стержня.
⠀
Прямая осанка делает человека более активным, ему проще справляться со стрессом и контролировать ситуацию. Ну и не стоит забывать, что это как минимум красиво, презентабельно.
⠀
Берегите своё тело и разум. Они – два колеса одного велосипеда. И если одно из них сдувается – ехать становится труднее.
